多様なゾーンの活用、スペースの模索、攻守の切り替え、数的優位のボールポゼッションなどテーマが多岐に渡るトレーニングです。

ペナルティエリア付近のパス交換、エリア内外からのシュート精度を強化するマンチェスターユナイテッドFCのトレーニングのご紹介です。

グラアルディオラのトレーニングから採用されたもので、メンタル・フィジカル能力を活発にさせるのに非常に有用なトレーニングである

半径２０ｍのサークルを図のように作ります。１つのステーションに対して、プレーするのは１名（自己受容覚系メニュー）なので、ステーションの種類は多岐に渡ります。スラロームのコーンの間隔は５０ｃｍ、ハードルの間隔は７０ｃｍで統一しましょう。全プレーヤー空いているマーカーにスタンバイしたら準備完了。