このコラムではスポーツ競技におけるパフォーマンスアップに影響する要素について解説していきます。

スピード、敏捷性を活性化するサイコキネティックトレーニングです。

ユース年代のプレーヤーに合わせた、フィジカルとサイコキネティックを鍛えるトレーニングです。

通常サイズのハーフコート内で、4-2-3-1システムを模するようにチームを配置する。ミッドフィルダーが(図では8番)ボールを持ってスタート。