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4対2少人数ゲーム：高強度とトランジション

目標:

有酸素パワー

フィジカル

装備

コーン 4つ
マーカー 2枚
ビブス 4枚
ポール 4つ
ボール

準備

プレーエリア：40×20m
選手の人数：8人
実施時間：12分
セット数：2分×4本（セット間休憩1分）

4対2少人数ゲーム：高強度とトランジション

概要

4対2数的優位ハイインテンシティ・ボールポゼッション（有酸素パワー、持久力、トランジション能力向上

サブテーマ

反応, 持久力, マークを外す, インターセプト, モビリティ（連動性）, オフェンス時の数的優利, ディフェンス時の数的不利, Reaggression, プレス, トランジション

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