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アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング

目標:

枠内シュート

フィジカル

装備

ハードル３個
コーン１０個
ボール数球

準備

プレーエリア：５０　ｘ　４０ｍ
プレーヤー：１０名　＋　ＧＫ１名
所要時間：１４分
セット数：２セット　ｘ　５分プレー（２分インターバル）

アジリティ、スピード、フィニッシュ精度を高めるトレーニング

概要

スピード、アジリティ、そしてボールを使用したプレー、３つの要素を１度に凝縮し、高いインテンシティの中で行うトレーニングです。

サブテーマ

クイックネス（俊敏性）, スピード

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