3対2の状況トレーニング。ディフェンダーはプレスを上げつつ、ボール保持時はオープンにパスを管理し、アタッカーはカットインや縦への仕掛けで攻撃の深さを作る動きを練習する。

さまざまな1対1の状況で守備を学ぶ

このシュミレーショントレーニングでは柔軟な守備の構築。相手がボールポゼッションをしたり攻撃を仕掛けてきたときの正しいディフェンスの動き。

有酸素性能力を高める７対７の試合形式トレーニング。