フィジカルコンタクトスキルを伸ばす１対１のシチュエーショントレーニング。高いインテンシティの中でプレーするため、有酸素性能力の向上にもつながります。

ディフェンスのフェーズ、ボールポゼッション、フィニッシュスキルの向上に効果的なトレーニングです。

このトレーニングでは様々なシチュエーション、オフェンス、ディフェンスの時のクリアもしくは足元へのパスなどに焦点を当てながらヘディングテクニックを磨きます。

ドリブル、パス、コーディネーションなどバリエーションを組み合わせたウォームアップメニュー。