4対2数的優位ハイインテンシティ・ボールポゼッション（有酸素パワー、持久力、トランジション能力向上

戦術的ゲーム：6対6、フィールドを2つのゾーンに分割し、ラインゴールを目標とする

フィニッシュのためのシチュエーショナルトレーニング

ピッチ中央で数的優位を構築するための局面練習