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Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade

Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade

 
目標
Treino aeróbico: Mudanças de direção e posição em velocidade
装備
  • 18 marcadores (6 por cor)
  • 4 cones
  • Bolas
準備
  • Área de jogo: 50x45 metros / 54x49 jardas
  • Jogadores: 12
  • Duração: 25 minutos
  • Séries: 4 repetições (Cada jogador repete o percurso quatro vezes do marcador 1 ao cone A)
概要 サブテーマ
Melhorar a capacidade aeróbica e melhorar a coordenação em velocidade antes e depois de um passe
 Passing, Aerobic capacity, Agility, Coordination, 走る, コーディネーション能力, 有酸素性持久力, パス, ショートパス, フィジカル
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