装備
- マーカー
- ポール3本
- ハードル5個
- カラーコーン4個
- ボール
準備
- ゲームエリア：30×30メートル
- 選手の人数：最低8名
- 実施時間：20分
- セット数：2セット（各8分）、セット間の休憩2分（パッシブレスト）
試合分析
ボールプロテクションからのゴール: アトレティコ・マドリード相手にスアレスが決めたゴール
ボールプロテクションからのゴール: アトレティコ・マドリード相手にスアレスが決めたゴール
試合分析 - スアレスの1対１を振り返る: ボールプロテクションにおける身体の強さ、1対1で見せたズバ抜けた経験値とテクニック。
有酸素パワー
4対2少人数ゲーム：高強度とトランジション
4対2少人数ゲーム：高強度とトランジション
有酸素パワー - Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni
コーディネーション能力
テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス
テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス
コーディネーション能力 - ボールコントロールと自重トレーニングを組み合わせたテクニカル・モーターサーキットで最後にパスを行う
