装備
- ボール数球
- ゴール１ヶ所
準備
- プレーエリア： ４０ ｘ ６０ｍ
- プレーヤー： １１名
- 所要時間： １２分
- セット数：２セット ｘ ５分プレー（１分パッシブレスト）
概要
4-4-2システムの攻撃陣の動きを改善する戦術トレーニングです。組織
ハーフピッチの中にまずはフォワードを２名ペナルティエリア外付近に配置。次に中盤をイメージした４名をハーフウェーライン上に配置。その後ろにディフェンス陣４名配置。プレーは右サイドからスタート。
説明
サイドチェンジからのクロスと、フィニッシュまで持ち込む一連のプレーを狙いとしています。
- ＡはＦにパス。
- ＦがＢに落としている間、Ｄはサイドを駆け上がります。
- Ｂは駆け上がったＤに対してサイドチェンジを行い、反対サイドのＡは敵陣深くに前進、Ｃはペナルティエリア外付近まで前進。
- Ｄはトラップしてから左サイド奥深くまで運ぶドリブル。一方でペナルティエリア内ではＥとＦが交差する動きでポジションチェンジ、Ａはファーサイドまで前進。
- 左サイド深い位置まで来たら、エリア内にクロスボールを放ちます。
- 図ではＥがクロスボールに合わせてフィニッシュ。
コーチングポイント
- 味方同士の距離感をキープ。
- 体の開きに注意。常にピッチを広い角度で見渡せる開きを意識。
- ボールを受ける動作に加えて、プルアウェイ、プッシュアウェイといったオフザボールの動きも欠かさずに。
- 味方はサポートの機会を常に伺う事。味方２名がピッチに対して横か縦ラインで並び、ボールホルダーに斜めのパスコースを確保してあげること。
- パスの際の軸足はパス方向に向いているか注目。
- パスした後にボールの軌道と、蹴り足の振りの軌道がシンクロしているか注目。
- パスのインパクトに備えてくるぶしを多少固定しておくことがコツ。
- シュートモーションに入る瞬間、軸足がボールの隣にあるか位置に注目。
- インステップでボールの中心をインパクトさせる。
- インパクトの瞬間、ボールの位置を確認する。
- 両腕を広げることでシュートモーションのバランスを維持することができます。
- ゴールが決まらなかったとしても、ＧＫが弾いたボールを狙って次のプレーへのリアクションを素早く。
