フィジカル
フィジカル
乳酸系ミディアムサイデッドゲーム：5対5
5対5のポゼッション練習とランニングによるアスレティックエクササイズの交互実施
難易度:
トップチーム, U-21, U-17
機能的準備：俊敏性とシュート
俊敏性、1対1の局面、およびシュートを向上させる...
2対1から2対3の局面：エアロビック能力向上
サッカー選手の特定エアロビック能力向上トレーニング
バイエルン・ミュンヘン流：パスを使った持久力サーキット
パスコースを作る能力とエアロビックパワーを鍛え...
10メートル四方の正方形内での視覚刺激反応によるサイコキネティックトレーニング
協調性と感覚知覚能力を鍛えるラピディティトレー...
30、40、50メートルの加速走
試合前のウォームアップ：距離を段階的に伸ばす加速走
アスレティック持久力サーキットトレーニング
エアロビック持久力向上を目的とした、シュート付...
4対4 + 3フリーマンのポゼッションゲーム
ボールポゼッションとコンディショニング要素を鍛...
自重サーキットトレーニングによる筋力強化
筋力と協調性を高めるためのサーキットトレーニング
ディープ
有酸素パワー開発のための、間欠性の原則を用いた...
5対5のスモール・サイド・ゲーム
高強度のデュエルを強化する5対5のスモール・サイ...
4対2少人数ゲーム：高強度とトランジション
Possesso palla ad alta intensità in superiorità...
スピードとメンタルリアクション - FCインテル
手のスピード、俊敏性、メンタル適応力を精神運動...
ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット
技術・運動能力向上のためのステーション式サーキット
総合フィジカルトレーニング：4人の壁付き1対1
オフェンス、ディフェンス、素早いパス交換を磨く...
アジリティーとボールドリブル‐バレンシアCF
このトレーニングでは、アジリティーとボールドリ...
スピードと筋力強化‐アヤックスFC
方向転換の中での筋力強化とスピードアップ
スピードとスタミナ‐ジャングルトレーニング
スピードとスタミナアップのためのフィジカルサー...
有酸素トレーニング‐スピードを伴った方向転換とポジショニング
有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後...
フィジカルサーキットトレーニング‐パワーアップ
有酸素性持久力を高め、パワーやフィジカル強化を...
パスと持久力‐FCバイエルンミュンヘン
パスコースを空けるために、相手のマークを外しな...
総合的条件付きサーキットトレーニング‐Ｘ
このトレーニングではアジリティーからボールコン...
グリッド内での壁を利用した4＋2対2の有酸素性ボールポゼッション
持久力を高めるために制限されたスペース内でのボ...
ボールドリブルのサーキットトレーニング‐ボルシアドルトムント
ボールを用いた有酸素性持久力を高めるために効果...
持久力アップのためのフィジカルサーキットトレーニング
有酸素性強度を高めるための複数ステーションを備...
