U-21
U-21
4 対 4 - タクティカルスキル ウォームアップ
戦術、フィジカル、スキル要素を鍛えるウォームア...
条件付きゲーム: 「隣接エリア」 - ユベントス F.C.
低負荷のインテンシティーで有酸素性運動能力向上...
3－5－2のオフェンスコンビネーション：サイドからのボールでゴールを狙う
サイドに展開してフィニッシュのためにペナルティ...
爆発力 - マルチジャンプ
数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング
３つの色に分けたパスの出し受け。−“ティキ・タカ”
しっかりと考えながら行うボールポゼッション
スモール サイド ゲーム： 数的優位の状況でゴールを狙え
通常サイズのゴールを使用してフィニッシュスキル...
スポーツ選手・コーチが持つべき３つのパフォーマンスアップのための考え方
このコラムではスポーツ競技におけるパフォーマン...
5 対 3 + フリーマン : 「素早いリカバリーとトランジション」
ポゼッションスキル、ボール奪取、トランジション...
インターバルトレーニング: フィジカル＆認知トレーニング
インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を...
カットインからの裏を狙った攻撃‐マンチェスターユナイテッドFC
スピードあるカットインの動きからディフェンスの...
サイコキネティックススタイルでドリブル、パス、フィニッシュ
このトレーニングでは指示に応じたドリブルから味...
2 対 1 - アーセナル FC
攻守両局面を鍛えるシチュエーショントレーニング
枠内シュート - バイエルンミュンヘンFC
バイエルンミュンヘンが行っているシュートトレー...
7 対 7 の条件付きゲーム - バルセロナ FC
グアルディオラの手記より抜粋： パス回数の指定や...
スモールサイドゲーム：4対4－ゴールを付けたボールポゼッション
ボールポゼッション、パス、ボール無しの動きを磨...
ボール２球でクロスとシュート
ゴールで完結するための連携力と調整力
スモールサイドゲーム - 3対2
オフェンス、ディフェンス能力、ドリブルスキルを...
ラインパス‐ウォーミングアップ
コートをかせぐ横パスのトレーニング
スモール サイド ゲーム - 4対4 + 5ゴール
スペースの認識力とシュート精度を改善する試合形...
急がば回れ！だけど、急げば勝てるかも！（シュート＆パス）
シュートとパスを同時にレベルアップさせるトレー...
ボールポゼッション 5対3 - トランジション
ボール奪取後のトランジションのための5対3でのボ...
五角形コートゲーム
正しいポジショニングの向上、試合のリズム
持久力アップのためのフィジカルサーキットトレーニング
有酸素性強度を高めるための複数ステーションを備...
スモール サイド ゲーム 「 6対6 + 6名フリーマン」 - チェルシー FC
ポゼッション、フィニッシュ、数的優位の攻撃など...
