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Velocidade, resistência e finalização - Bayern Munich FC

Velocidade, resistência e finalização - Bayern Munich FC

 
目標
Velocidade, resistência e finalização - Bayern Munich FC
装備
  • 8 marcadores
  • 1 gol
  • Bolas suficientes para continuidade
準備
  • Área de jogo: 30x10 metros
  • Jogadores: 8 + goleiro
  • Duração: 9 minutos
  • Séries: 2 séries  de 4 minutos com uma pausa de 1 minuto de recuperação passiva
概要 サブテーマ
Velocidade e resistência com a finalização sucessiva do jogo
Shooting, Physical, Speed, スピード持久力, スピード, 枠内シュート, フィジカル

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