スピード

クイックネス（俊敏性） - 主に俊敏性とスピード持久力アップを図るためのトレーニングで使用されるサーキットトレーニング

有酸素性持久力 - このトレーニングではアジリティーからボールコントロールに至るまでサッカープレイヤーのあらゆる側面を磨こう

スピード持久力 - スピードとスタミナアップのためのフィジカルサーキットトレーニング

スピード - 方向転換の中での筋力強化とスピードアップ

サイコキネティック - 集中力と短距離のスピードをアップさせるのに有用なメンタル・フィジカルトレーニング

有酸素パワー - アジリティ、クイックネスの向上

枠内シュート - イギリスのサッカーチームは遠い距離からの強烈なシュートが有名です。これはそれをトレーニングするためのブラックバーンの練習です。

スピード - 方向転換の中でのスピードとアジリティ

ウォーミングアップ - 足元の感覚を養うためのミニハードルのスラロームを利用したトレーニング