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Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade

Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade

  
目標
Perception
Agilidade e capacidade cognitiva com a escada de agilidade
装備
  • 1 escada de agilidade
  • 2 cones (1 amarelo, 1 laranja)
  • 2 marcadores
準備
  • Área de jogo: 30x10 metros / 33x11 jardas
  • Jogadores: equipe inteira
  • Duração: 12 minutos
  • Séries: 2 séries de 4 minutos cada com 2 minutos de recuperação ativa entre as séries
概要 サブテーマ
Com este exercício, treinamos a agilidade usando a escada de agilidade e a resposta a estímulos sensoriais
 Acyclic speed, Agility, クイックネス（俊敏性）, Cognitive quickness, サイコキネティック
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