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Agilidade e condução de bola - Valencia FC

Agilidade e condução de bola - Valencia FC

 
目標
Agilidade e condução de bola - Valencia FC
装備
  • 5 cones (4 laranjas, 1 amarelo)
  • Bolas
準備
  • Área de jogo: 15x15 metros
  • Jogadores: 12
  • Tempo de execução: 12 minutos
  • Séries: 2 séries de 5 minutos com uma pausa de 2 minutos de recuperação passiva
概要 サブテーマ
Com este exercício treinamos agilidade, condução e controle de bola
 Dribbling, Ball control, Agility, 方向変換, 加速走, ボールを運びながら方向転換, ボールコントロール, ウォーミングアップ
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