約15 x 15 mのグリッドを作成、向かい合った2辺にコーンで作ったゴールを設置。他の2辺に三角形のグリッドを作り、左右に3つのポールを並べる。三角形のグリッド内にいるプレーヤーはボールあり。また、ピッチの中央にもボールを設置。

プレイヤーたちは、このトレーニングを通して、実際のゲームで使える攻撃のアイディアを学ぶことが出来ます。目的は、守備網にギャップを作ること、中央ゾーンでの攻撃。

約42 x 15 ｍのピッチを作成。 ピッチを三つのゾーンに分ける。 両サイドのゾーンは20 x 15 ｍ、中央のゾーンは2 x 15 ｍに設定。サイドのゾーンに、ボールありで5人の赤チームのプレーヤーと2人の黄色チームのプレーヤーが入る。もう一方のサイドのゾーンには、5人の黄色チームのプレーヤーが入る。中央のゾーンには3人の白のプレーヤーが入る。