パスとは、味方へ意図的なパスを送るキックという個人技術とチームプレイを繋げる役割を担う個人戦術のひとつである。 また、パスは2人の選手間で行われるある種のコミュニケーションツールとしても考えることが出来る。 パスをより効果的なものにする為には、パスの受け手が敵からフリーになる動きをしてボールを受けられる位置にポジションを取る事と、...

チーム間のパスワークをテーマにポジション固定で行う試合形式トレーニングです。

4つのマーカーを使い、15 x 15ｍのグリッドを作成。一つの辺上にゴールを設置。 それぞれのマーカーに同じチームのプレーヤーが2人ずつ付く。向かいのマーカーには、相手チームのプレーヤーが2人が付く。ゴールライン上のマーカーにいるプレーヤーはボールを準備。  

高いインテンシティーをもって実践すべき有酸素運動サーキットトレーニング。ボールを受けるためのスピードある方向転換とポジショニングを鍛える際のコーディネーションも高めながら、持久力と有酸素運動レベルを向上させます。