U-21
U-21
直線勝負と1対1
ドリブルスキルと反応スピードを鍛えよう
グリッド内での壁を利用した4＋2対2の有酸素性ボールポゼッション
持久力を高めるために制限されたスペース内でのボ...
2 対 2 + GK - オフェンシブトレーニング
マークを外す動き、フィニッシュスキルを磨こう
4-4-2布陣の攻撃時
4-4-2布陣のアタッキングフェーズを実践するシチュ...
応急処置
応急処置のRICEとは何か？
条件付きゲーム: 「隣接エリア」 - ユベントス F.C.
低負荷のインテンシティーで有酸素性運動能力向上...
背を向けた状態からの相手を抜くドリブル、サイドの攻撃と”対角を狙う”シュート
サイドからペナルティーエリアを攻めるために上手...
爆発力 - マルチジャンプ
数種類の跳躍で爆発力を鍛えるトレーニング
コーンを使ってエアロビックトレーニング - ユベントス FC
有酸素性能力、パス精度、ポゼッションスキルを楽...
スモールサイドゲーム：複数のステーションでの5対5：4種類
一つのトレーニングで様々なテクニックの側面を上...
コンパクトな守備からの切り替え - レスター・シティFCのトレーニング(ラニエリ監督)
イタリア人監督ラニエリが持つ試合における戦術的...
4 対 4 - タクティカルスキル ウォームアップ
戦術、フィジカル、スキル要素を鍛えるウォームア...
サイコキネティックススタイルでドリブル、パス、フィニッシュ
このトレーニングでは指示に応じたドリブルから味...
2 対 1 - アーセナル FC
攻守両局面を鍛えるシチュエーショントレーニング
2対2‐PSVアイントホーフェン
ディフェンス・オフェンスシチュエーションを磨く...
スモール サイド ゲーム： 数的優位の状況でゴールを狙え
通常サイズのゴールを使用してフィニッシュスキル...
5 対 3 + フリーマン : 「素早いリカバリーとトランジション」
ポゼッションスキル、ボール奪取、トランジション...
深さのある攻撃とボールポゼッション
ボールポゼッション能力と縦へのパスを配給を高め...
インターバルトレーニング: フィジカル＆認知トレーニング
インターバルトレーニングを通して有酸素性能力を...
スモールサイドゲーム - 3対2
オフェンス、ディフェンス能力、ドリブルスキルを...
異なる区域での1対1サーキットトレーニング
1対1のシチュエーショントレーニング
スモール サイド ゲーム - 4対4 + 5ゴール
スペースの認識力とシュート精度を改善する試合形...
枠内シュート - バイエルンミュンヘンFC
バイエルンミュンヘンが行っているシュートトレー...
総合的条件付きサーキットトレーニング‐Ｘ
このトレーニングではアジリティーからボールコン...
