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4対2少人数ゲーム：高強度とトランジション

Possesso palla ad alta intensità in superiorità numerica 4 contro 2 per allenare la potenza aerobica, la resistenza e le transizioni

目標:
有酸素パワー
フィジカル
装備
  • コーン 4つ 
  • マーカー 2枚
  • ビブス 4枚 
  • ポール 4つ
  • ボール
準備
  • プレーエリア：40×20m
  • 選手の人数：8人
  • 実施時間：12分
  • セット数：2分×4本（セット間休憩1分）
4対2少人数ゲーム：高強度とトランジション

サブテーマ

反応, 持久力, マークを外す, インターセプト, モビリティ（連動性）, オフェンス時の数的優利, ディフェンス時の数的不利, Reaggression, プレス, トランジション

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