Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza
Trocar a bola com um colega de equipa e rematar à baliza
- 4 marcadores
- 1 cone
- 1 baliza
- Bolas
- Área de Jogo: 40x50 metros / 44x54 jardas
- Jogadores: 10 + 1 guarda-redes
- Duração: 15 minutos
- Séries: 6 finalizações por jogador (3 do lado direito, 3 do lado esquerdo)
| 概要 | サブテーマ |
|---|---|
|
Exercício útil para treinar finalizações após uma mudança rápida de direção |
Passing, Receiving to turn, Balance, Agility, スペースとタイミング, 方向変換, 加速走, シュートパス, コントロール・オリエンタート, フィニッシュ, 枠内シュート, 遠い距離からの枠内シュート |
Na linha do meio-campo, coloque dois marcadores que serão o ponto de partida dos jogadores. Perto de ambos os cantos da grande área, coloque um marcador e um jogador. A 30 metros da baliza, centralmente, coloque um cone. Divida os jogadores em dois grupos iguais (A e B) e coloque-os em fila perto dos pontos de partida. Cada jogador tem uma bola. O guarda-redes defende a baliza.
- Ao sinal do treinador, o primeiro jogador do grupo A passa a bola para C que está à sua frente
- A corre em direção ao cone e executa uma mudança rápida de direção
- C, controlando a bola, passa-a para A na posição A1
- A remata de primeira com o pé esquerdo
Concluída a ação, o primeiro jogador do grupo B executa o mesmo exercício no lado oposto, rematando à baliza com o pé direito após um passe de D.
Após ambas as ações terem sido concluídas, os jogadores rodam nas suas posições: A vai para onde C estava, C recupera a bola e vai para trás do grupo B, B vai para onde D estava, D recupera a bola e vai para trás do grupo A.
- O jogador que está a finalizar deve prestar atenção ao pé de apoio no chão, perto da bola
- O pé de remate deve impactar o centro da bola com o peito do pé
- Os jogadores devem manter os olhos na bola
- Braços abertos ajudam na estabilidade
- Reduzir os espaços com grupos etários mais jovens
