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Técnica funcional: bola para frente, bola para trás e bola no espaço para infiltração

Técnica funcional: bola para frente, bola para trás e bola no espaço para infiltração

 
目標
Técnica funcional: bola para frente, bola para trás e bola no espaço para infiltração
装備
  • 2 marcadores
  • 2 postes
  • 6 manequins
  • Bolas
準備
  • Área de Jogo: 15x10 metros
  • Jogadores: 10
  • Duração: 15 minutos
  • Séries: 3 de 4 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
概要 サブテーマ
Técnica funcional com uma sequência de passes com movimento no espaço livre
Support, Combination play, Receiving, Running with the ball, Reaction time, Timing, トラップ, ボール扱い, パス, 落とし, 前方のサポート, 後方のサポート, 侵入, カウンターアタック

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