エアロビック ボールドリブル & コントローロ・オリエンタート 「The Star」 | YouCoach メインコンテンツに移動

エアロビック ボールドリブル & コントローロ・オリエンタート 「The Star」

エアロビック ボールドリブル & コントローロ・オリエンタート 「The Star」

 
目標
エアロビック ボールドリブル & コントローロ・オリエンタート 「The Star」
装備
  • ポール10本
  • マーカー10枚
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア: 45 x 45m
  • プレーヤー: 10名
  • 所要時間: 12分
  • セット数: 2分間プレー x 4回リピート (1分パッシブレスト)
概要 サブテーマ
有酸素運動、スピードに乗ったボールドリブル、方向付けされたトラップ
インサイド, コントロール・オリエンタート, フロントドリブル

関連コンテンツ

  • 4隅のゴールでサイコキネティックス

    まずはプレイヤーたちを2チームに分け、ビブスで色分けしておきましょう。8名だと1対1の対戦相手が4ペアできます。プレーエリア内の4隅には4色のゲートを配置します。対戦するプレーヤーを両端にスタンバイさせたら準備完了。

  • パスライン - アーセナル FC

    プレーエリア内に10m離して斜めにコーンを2個セットします。 同様に反対側にもコーンをセットします。 プレーヤーAは青のゾーンに、プレーヤーB、Cは左右のサイドに配置。ボールはプレーヤーAから。

  • カバーコーチング動作-"ステップオーバー"

    3人のプレイヤーがグリッドのコーナーから足元でボールをもってスタートします。

  • 2 対 1 - オーバーラップ

    25x20mのプレーエリアを準備。片側にはゴールを設置。ゴールから20mの距離にコーンを1つ、10m離してマーカーを1枚セット。 コーンにはボールを持ってプレイヤーAスタンバイ、マーカーにはプレイヤーB、...