ボール2つを使用した基本的なボールドリブル | YouCoach メインコンテンツに移動

ボール2つを使用した基本的なボールドリブル

ボール2つを使用した基本的なボールドリブル

  
目標
サイコキネティック
ボール2つを使用した基本的なボールドリブル
装備
  • マーカー4枚
  • 色付きビブス4枚
  • ボール数個
準備
  • プレーエリア：25×15メートル
  • プレイヤー：8名
  • 所要時間：10分
  • セット数：4分×2セット(間に2分間のアクティブレストを挟む)
概要 サブテーマ
ウォーミングアップ中にも使用されるコーディネーションと基本的テクニック
 ボール扱い
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット

    用意したマテリアルを使って、図のA・B・C・Dの4つのサーキットを作る。 選手は全員、サーキットAのスタート位置から始め、各自ボールを手に持ってスタートする。Aを終えたら軽いジョギングでサーキットBのスタート地点へ移動し、そのままC、...

  • テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス

    2つの並列コースを作成：技術コース（A）：ボールを持ってドリブルしながら実施。開始ポイントを示すマーカー1つ、その後にスラローム用のポール3～4本（約1.5m間隔）。最後にコーン1つ（オレンジ、最後のポールから約8～10m）。運動コース（...

  • 数的優位でのビルドアップと展開のためのゲーム状況

    ゴールエリアから5メートル離れた位置に、20×20メートルのニュートラルゾーンを2つ作成し、ゾーン間は15メートル離す。ゴールから遠い側の各ゾーンに、色の付いたコーン（黄または青）で区別されたミニゴールを2つ設置。...

  • スラローム（可変的な状況の中で）

    コーンで15×15メートルの正方形を作る。正方形の中に（コーン、フープ、ポール、低・高ハードルなど）マテリアルを適当に配置する。四角形の一辺から約7メートルの位置に、ゴールキーパーが守るゴールを設置する。ゴールに最も近い辺の中央に、...