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小さい年代の為の数字を利用したプレー

小さい年代の為の数字を利用したプレー

 
目標
小さい年代の為の数字を利用したプレー
装備
  • 大きいコーン 14個
  • マーカー 2個
  • ビブス 2着
  • ボール 数個
準備
  • プレーエリア: 約10×15メートル
  • プレーヤー: 12名
  • 所要時間: 12分
  • セット数: 2セット×5分(1分間のパッシブレスト)
概要 サブテーマ
より小さい年代に適した短くシンプルな練習を通して頭と体を鍛える
サイコキネティック, 1つのゾーンに集まる

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    練習は約30×15メートルのスペースで行う。4つのマーカーを横一列に配置し、両端のマーカーは中央のマーカーからそれぞれ12メートル離す。中央のマーカーから垂直方向に約7メートル離れた位置に、それぞれ別のマーカーを配置する。...

  • ボールポゼッション 2対2 + フリーマン2名

    10×10mのスクエアをマーカー4枚で作ります。スクエアの各2辺に2チームからプレイヤー2名ずつスタンバイ(赤2名、白2名)。スクエア内には2VS2になるよう赤と白のプレイヤースタンバイ。

  • パス- 斜めに早いパス交換

    4つを使いプレーエリアを作成し(15×15m)、プレーエリアの中央にシルエットを並べます。2つのシルエットの間を3mにし並べます。プレイヤーは図のようにマーカーの横に並びます。    

  • 4つのゾーンで3 対 2のボールポゼッション

    隣接する4つのスクエア(A-B-C-D)を15m四方で4ヶ所作ります。チーム分けは図の通り。白3名、赤2名はスクエアAへ。白3名と赤2名はスクエアBへ。赤1名はスクエアC、赤1名はスクエアDへ。 プレーはスクエアAからスタートします。