テクニカルウォームアップ - パスとコントローロ・オリエンタート | YouCoach メインコンテンツに移動

テクニカルウォームアップ - パスとコントローロ・オリエンタート

テクニカルウォームアップ - パスとコントローロ・オリエンタート

 
目標
キック
テクニカルウォームアップ - パスとコントローロ・オリエンタート
装備
  • ピッチ準備用のマーカー
  • ボール4球
  • 赤ビブス4枚
準備
  • プレーエリア： 20×20m
  • プレイヤー： 8名
  • 所要時間： 10分
  • セット数：4分×2セット（アクティブブレスインターバル２分）
概要 サブテーマ
パスやコントローロ・オリエンタートといった基礎テクニックの修練に効果的なメニューです。
 投げる, インサイド, アウトサイド, インステップ, コントロール・オリエンタート, モビリティ（連動性）, スローイン
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • 外→内→外のパスコンビネーション – ディエゴ・パブロ・シメオネ

    練習は約30×15メートルのスペースで行う。4つのマーカーを横一列に配置し、両端のマーカーは中央のマーカーからそれぞれ12メートル離す。中央のマーカーから垂直方向に約7メートル離れた位置に、それぞれ別のマーカーを配置する。...

  • 3対2（アタッカーのカットプレー付き）

    マーカーを使って、ゴールラインからハーフコートまでペナルティエリアを延長する2本のラインを作る。これにより、幅約40メートル（ペナルティエリアの幅）、長さ50メートルの中央プレーゾーンができ、3つの横方向のエリアに分かれる：...

  • テクニカルサーキット 「2連続フィニッシュ！」

    ハーフピッチ内にマテリアルを配置していきます。ペナルティエリア横にスタート地点を設置（コーン1個）。スタート地点の40ｍ先にはポールを1本セット。ポールの先、センターサークル付近にはマーカー１枚、...

  • パス、オーバーラップ、フィニッシュ

    ゴールから３５ｍ離れた場所に目印としてマーカーを１枚置き、スタート地点を作ります。２枚目のマーカーは図のように右斜め、３枚目はゴール左隅から２０ｍの地点。各マーカーにプレーヤーＡ、Ｂ、Ｃを、ゴールにＧＫをスタンバイ。...