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4 対 4 - タクティカルスキル ウォームアップ

4 対 4 - タクティカルスキル ウォームアップ

 
目標
4 対 4 - タクティカルスキル ウォームアップ
装備
  • ピッチ準備に十分な数のマーカー
  • ボール
  • ミニゴール2個
  • ビブス8枚(赤4、青4)
準備
  • プレーエリア: 25 x 15m
  • プレーヤー: 8名
  • 所要時間: 12分
  • セット数: 2セット x 5分プレー(2分パッシブレスト)
概要 サブテーマ
戦術、フィジカル、スキル要素を鍛えるウォームアップメニュー
パス, 枠内シュート, ボールポゼッション

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