テクニカル サーキット - BVB ボルシア ドルトムント | YouCoach メインコンテンツに移動

テクニカル サーキット - BVB ボルシア ドルトムント

テクニカル サーキット - BVB ボルシア ドルトムント

  
目標
相手を背負ったまま後ろにドリブル
テクニカル サーキット - BVB ボルシア ドルトムント
装備
  • ボール数球
  • ポール２本（黄１、赤１）
  • ミニハードル３個
  • コーン６個
  • ゴール１ヶ所
  • マーカー１枚
準備
  • プレーエリア： ４０　ｘ　３０ｍ
  • プレーヤー： ５名　＋　ＧＫ１名
  • 所要時間： １５分
  • セット数： ４セット　ｘ　３分プレー（１分パッシブレスト）
概要 サブテーマ
スピード、コントローロ・オリエンタート、フィニッシュなどフットボールに求められる多彩な要素の強化に効果的なトレーニングです
 コントロール・オリエンタート, ドリブル（相手を抜くドリブル）, フィニッシュ, フィジカル
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • 2対1「マークを外す動きからのシュート」

    ペナルティエリア外に10×10mｍのミニスクエアを2つ作り、各スクエアにオフェンスとディフェンス1名ずつ配置。スクエアから10m離れた場所にはスタート地点を計2列作り、オフェンスをスタンバイ。

  • 4ペアの1対1にフリーマン3名追加

    マーカーを数枚使用して25x25mのスクエアを作ります。スクエア内には1対1のペアを4組、そしてフリーマン3名(A,B,C)をスタンバイ。各ペアの選手1人はボールを持っておきましょう。

  • 3対2の状況下でのCFによるパス

    ４つのマーカーを用いて、ゴールラインを活用しながら30×30mの四角形を作成する。プレーエリアの中に、3人のオフェンスプレイヤーをそれぞれオフェンスA、B、Dとしながら配置する。同じく2人の選手を、...

  • 3チーム間で4 対 2のボールポゼッション - FC バルセロナ

    １２ｘ１２ｍのスクエアを隣接するように計２ヶ所配置。ピッチの端から５ｍ離して図のようにゴールを２ヶ所配置。１チーム４人制で計３チーム（赤４名、白４名、緑４名）に分けます。左側のスクエア内には白４名対緑２名。ボールは白チームから。...