概要
内部フリーマンと外側サポートを使った、数的優位ポゼッションのための7対7制限ゲーム組織
マーカーを使い、縦40m×横30mの長方形のプレーエリアを作る。エリア内では7対7＋フリーマン1人（図の黄色のフリーマン）でプレーする。プレーエリアの外側には各辺に1人ずつフリーマン（黄色のフリーマン）を配置し、周囲に合計4人の外側プレーヤーを置いてサポート役（壁役）とする。エリア内には、コーン2個1組で作るミニゴールを8か所ランダムに配置する。ミニゴールの幅は約1mとする。
説明
- プレーエリア内では、7対7（赤対白）のポゼッションゲームを行う。
- 一方のチームは攻撃側となり、エリア内に配置されたいずれかのミニゴール（コーン2本）を通して味方にパスを通すことで得点を狙う。味方が相手にインターセプトされることなく、2本のコーン間でボールをコントロールできれば1点が与えられる。
- もう一方のチームはミニゴールを守備し、ボールを奪ったら、黄色のフリーマンを活用しながら、できるだけ長くボールを保持することを目指す。
- ボール保持側は、エリア内の内部フリーマン（黄色）を使うことで、数的優位の状態でプレーできる。守備側のチームはボールを奪った瞬間、すべてのフリーマンを使って数的優位でプレーする側に切り替わり、内部フリーマンと外側のサポートを活用してポゼッションを行う。
- つまり、一方のチームはミニゴールで得点すること、もう一方はできるだけ長くボールを保持することが目的となる。
- また、攻撃側のチームが得点（ミニゴール通過）した場合、外側のフリーマンの1人にパスを出して、その選手をポゼッションエリア（長方形内）に参加させることができ、ボール保持時に数的優位を作り出せる。
ルール
- 長方形内で最低5本のパスを行った後、ボールを外のフリーマンに出し、その選手をエリア内に参加させる。
- 次のフリーマンを入れるためには、まずミニゴールのいずれかを通して得点しなければならない。
- 得点（ミニゴール通過）は1回につき1点。
- ミニゴールを守る側のチームは、ボールを奪った場合、外側と内側のフリーマンを使いながら2タッチ制限のポゼッションで時間を使うことができる。ボールが長方形の外に出た場合は、攻撃側のチームのボールで再開する。
- 各シリーズ終了ごとに両チームの役割を交代する。（各チームは2シリーズ攻撃役、2シリーズ守備役を担当する。）
バリエーション
- 選手（フリーマンを含む）のタッチ数を制限する。
コーチングポイント
- 数的優位が大きいため、ボールを持っていない選手の継続的な動きをチームに意識させることが重要（ボール保持者にできるだけ多くのパスコースを作る）。
- ボールを失った瞬間は待たず、すぐに相手へプレッシャーをかけて再奪取を狙う（トランジション局面）。
- 動き直し、サポート、スペースの占有を促す。
- プレッシャーをかける側に簡単な基準点を与えないよう、プレーのスピード、強度、キックの質を高めることを促す。
