スモールサイドゲーム - 進入禁止ゾーン | YouCoach メインコンテンツに移動

スモールサイドゲーム - 進入禁止ゾーン

スモールサイドゲーム - 進入禁止ゾーン

  
目標
ボールポゼッション
スモールサイドゲーム - 進入禁止ゾーン
装備
  • プレーエリア準備に必要なマーカー
  • コーン４個
  • ボール
  • ビブス８枚（赤４、青４）
  • ゴール２ヶ所
準備
  • プレーエリア： ３５　ｘ　３０ｍ
  • プレーヤー： ８名　＋　ＧＫ２名
  • 所要時間： １８分
  • セット数：２セット　ｘ　６分プレー（３分間リフティングなどのアクティブレスト）
概要 サブテーマ
オフェンス及びディフェンススキル向上が狙いのシンプルなポゼッションマッチ
 フィニッシュ, ゴールを守りながらのディフェンス, アンピエッツァ（幅）
↑ トップへ戻る

関連コンテンツ

  • 4対2：パス、マークを外す、ディフェンスのポジショニング

    図に示すように、プレイヤーをグリッド内に配置する。25メートル四方のグリッドを、3つのゾーンに分け、両サイドは10メートル、中央は5メートルとなるようにする。

  • 1 対 1 - 「複数ゲート」

    25×25mのスクエアをコーン4個で準備します。各辺には赤と青のゲート（2mの大きさ）を交互に配置していきます。各チーム攻撃するゲートの色（例えば赤チームは赤ゲート、白チームは青ゲート）を決め、対戦相手を決めたら準備完了。...

  • 攻撃陣の動き出し - バレンシア CF

    プレーエリア中央のプレイヤーをAとします。Aを中心に4隅に他のプレイヤーをスタンバイさせます。1セットあたりのプレー時間は5分に設定し、合間にリカバリーを挿みます。トレーニング中も試合により近いリズムを作ってあげましょう。

  • 狭いプレーエリアでの5対5

     マーカーを用いて30×30mの四角形を作成する。四角形の中の、対角となる２つの隅にそれぞれ3×3m四角形を作成する。それぞれの小さい四角形の中に、各チーム1人ずつプレイヤーを立たせる。その2人のプレイヤー(...