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コーン4個使用したスピードとサイコキネティックス

コーン4個使用したスピードとサイコキネティックス

 
目標
コーン4個使用したスピードとサイコキネティックス
装備
  • コーン7個
  • マーカー2枚(赤1、黄1)
準備
  • プレーエリア: 15 x 10m
  • プレーヤー: 18名
  • 所要時間: 15分
  • セット数:3セット x 4分プレー(1分パッシブレスト)
概要 サブテーマ
スピードとサイコキネティックのクオリティ向上
インサイド

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