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4+4対4+4:入場と退場を繰り返すボールポゼッション

4+4対4+4:入場と退場を繰り返すボールポゼッション

 
目標
4+4対4+4:入場と退場を繰り返すボールポゼッション
装備
  • マーカー4枚
  • ボール数個
  • ビブス8枚
準備
  • プレーエリア:25×25メートル
  • プレイヤー:16人からチーム全員
  • 所要時間:12分
  • セット数:3分×3セット(インターバル1分)
概要 サブテーマ
ボールポゼッションとコントロールオリエンタートの上達を手助けする、数のゲームのボールポゼッション
走る, コントロール・オリエンタート, マークを外す, パス, マークにつく

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