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スモールサイドゲーム:複数のステーションでの5対5:4種類

スモールサイドゲーム:複数のステーションでの5対5:4種類

 
目標
スモールサイドゲーム:複数のステーションでの5対5:4種類
装備
  • ミニゴール2個
  • コーン9個
  • ポール6本
  • マーカー8枚
  • ボール10個
  • ビブス5枚
準備
  • プレーエリア:50×50メートル
  • プレイヤー:10名
  • 所要時間:10分
  • セット数:8分×2セット(インターバル2分)
概要 サブテーマ
一つのトレーニングで様々なテクニックの側面を上達させることができる刺激的なテーマゲーム
ボール扱い, フィニッシュ, ボールポゼッション

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