Tirem Daqui! | YouCoach メインコンテンツに移動

Tirem Daqui!

関連コンテンツ

  • 5対4のボールポゼッションとトランジションおよび2対2の状況

    マーカーで長さ30m、幅15mの長方形のプレーエリアを作る。フィールドを縦方向に3つの横帯（各10m）に分ける。フィールドの両端（短辺側）に、幅約1.5mのミニゴールをそれぞれ2つずつ設置する（ミニゴールがない場合はポール2本で代用）。...

  • 2対1に向けたテクニカル・ウォームアップ

    設定したエリア内に、図のとおり6個のマーカーを配置する。ボールは選手Aが立っているマーカーからスタートする。選手Bは約10メートル先、中央の2本のポールで作られた幅約2メートルのミニゴールの間に立つ。さらに左右にも2本ずつポールを使って、...

  • ウォームアップ用テクニカル・コーディネーション・サーキット

    用意したマテリアルを使って、図のA・B・C・Dの4つのサーキットを作る。 選手は全員、サーキットAのスタート位置から始め、各自ボールを手に持ってスタートする。Aを終えたら軽いジョギングでサーキットBのスタート地点へ移動し、そのままC、...

  • テクニカル＆モーターサーキット：サイコキネティクスと精密パス

    2つの並列コースを作成：技術コース（A）：ボールを持ってドリブルしながら実施。開始ポイントを示すマーカー1つ、その後にスラローム用のポール3～4本（約1.5m間隔）。最後にコーン1つ（オレンジ、最後のポールから約8～10m）。運動コース（...