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フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」

フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」

  
目標
クイックネス（俊敏性）
フィジカル＆テクニカルサーキット - 「ダブルL」
装備
  • マーカー２枚
  • コーン３個
  • フラフープ６個
  • ミニハードル６個
  • ポール３本
  • ゴール２個
  • ボール数球
準備
  • プレーエリア： ３０ x ３０ｍ
  • プレーヤー： １０名 + ＧＫ２名
  • 所要時間： １４分
  • セット数： ２セット x ６分プレー（２分リカバリー。ボールを拾う時間に活用できます。）
概要 サブテーマ
フィニッシュ精度、持久力、敏捷性を強化するトレーニングです
 持久力, 有酸素パワー, フィニッシュ
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