Posse de bola: De 4 vs 1 a 4 vs 4
Jogo de posse de bola em espaço reduzido para treinar o condicionamento físico lactácido e várias habilidades técnicas e táticas
目標:
装備
- Marcadores
- 4 coletes
- Bolas
準備
- Área de jogo: 25x25 metros
- Jogadores: 8
- Duração: 12 minutos
- Séries: 2 séries de 4 repetições com 2 minutos de recuperação passiva
サブテーマ
Mark, Zonal defending, 4v4, Passing, Receiving to turn, Tackling, Endurance, Anaerobic lactic, 持久力, 乳酸分解能力, コントロール・オリエンタート, ボディコンタクト, パス, マークにつく, 守備におけるスカリオナメント, 4対4, ボールポゼッション
