ラインナップ
- 3-4-3
準備
- プレーエリア：60×60メートル
- プレイヤー：7名＋キーパー
- 所要時間：10分間
- セット数：右サイドからスタートを6回、左サイドからスタートを6回
組織
通常サイズのハーフコート内で、3-4-3システムを模するようにチームを配置する。サイドのプレイヤーが(図では8番)ボールを持ってスタート。
説明
- 4番は、パスを受けるために8番のサポート位置へ下がる。7番は開くように反対の動きをしながら、広がる。11番はコート中央へ横方向にランを開始する。9番はゴール方向へ伸びるように広がり、3番は前進を開始する。
- 8番は仲間の4番へパスをする。7番は、円を描くようにコート中央へ向けて入ってくるために、方向転換をする。11番はゴール方向へ向けて、対角のランでカットインを始め、9番は受けに来るように反対の動きをし、3番は11番が空けたスペースを埋めるために侵入し始める。
プレー開始
- 4番は受けに来る仲間の9番にパスをし、7番と11番は裏を狙う。3番は対角のランを継続してコートに入ってきて、10番はサポートのために上がる。
- 9番は裏を狙う仲間の7番へ受けに来てボールタッチする。3番と11番はゴールを狙う。10番と4番、8番は前もってスペースを埋めるために青色のエリアへ移動する。
- 7番はペナルティーエリアにボールを運ぶようにコントロールオリエンタートをする。11番はセカンドボールに備えてペナルティーエリア内に移動する。
- 7番がゴールへフィニッシュする。
プレーの展開
プレーの全体
タイミングを記したプレーの全体
コーチングポイント
- 全てのプレイヤーがボールに合わせて、マークを外すタイミングを感じ取らなければいけない
- フォワードはスルーパスに合わせてゴールを狙う正しいタイミングを見つけなければいけない
- 中央のゾーンでプレーを展開させていくためのパスの正確性
- ボールを持っていないプレイヤーが、先を見越したカバーリングのポジションを意識するように
- 段階を踏みながら、テクニック動作や動きの実行スピードや正確性を求めていく
