U-21
U-21
スモールサイドゲーム 「３セクション」 - アーセナル FC
サイズの異なるスペース内で行う試合形式トレーニング
4対4+3 ボールポゼッション バルセロナトレーニング
グアルディオラトレーニング ボールポゼッション
パスと持久力‐FCバイエルンミュンヘン
パスコースを空けるために、相手のマークを外しな...
スモール サイド ゲーム - 「アクティブ ディフェンス」
ディフェンスとの１対１でフィジカルコンタクト、...
スモールサイドゲーム： 深さを生み出す攻撃 4-2-3-1
4-2-3-1フォーメーションでプレーに深さを生み出す...
テクニック面向上のためのサーキットトレーニング
シュートトレーニング
壁パスとフィニッシュ - PSV アイントフォーヘン
パスやシュートといったベーススキルの強化に効果...
ゴールを設置したボールポゼッション‐ユベントスFC
2人のフリーマンで数的有利を作り出すゲームを通し...
4つのゾーンで3 対 2のボールポゼッション
ボールポゼッション、マークを外す動き、トランジ...
クイックコンビネーション - FC バルセロナ
複数のプレイヤーが絡む素早いパス交換を通じて、...
スピードとメンタル・フィジカルアクティベーション‐レアルマドリードＣＦ
スピードと筋力強化のためのフィジカルトレーニング
スプリントとフィニッシュ
全速力のスプリントの後にエリア内でシュートを放...
ウォームアップ用サーキット
多彩なコースをこなしながらコーディネーション能...
エリア外、中央寄りからのシュート
セルジオ・コミッソ氏著の「Facciamo Gol!」より抜...
中央突破 - カルロ・アンチェロッティ監督のトレーニング
アンチェロッティ監督が行っている中央突破の崩し...
有酸素トレーニング‐スピードを伴った方向転換とポジショニング
有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後...
6 対 6 + 6 「クロスとフィニッシュ」 - ユベントス FC
ボールポゼッションとクロスからのフィニッシュ
決断力 - プレッシャーの中で判断力を伸ばす
敵からプレッシャーがかかっている状況での判断力...
3－5－2のオフェンスコンビネーション：サイドからのボールでゴールを狙う
サイドに展開してフィニッシュのためにペナルティ...
ボールポゼッションと 1 対 1
このトレーニングではボールポゼッションと１対１...
4つの色を使った1 vs 1
パーソナリティーも鍛えられる1対1のシチュエーシ...
1対1と4名フリーマン
1対1に4名フリーマンを加えたトレーニングです
スポーツ選手・コーチが持つべき３つのパフォーマンスアップのための考え方
このコラムではスポーツ競技におけるパフォーマン...
7 対 7 ＋ 2ゲート
有酸素性能力を高める７対７の試合形式トレーニング
