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Velocidade e potência muscular - Ajax FC

Velocidade e potência muscular - Ajax FC

  
目標
Speed
Velocidade e potência muscular - Ajax FC
装備
  • 6 marcadores
準備
  • Área de jogo 30x20 metros
  • Jogadores: Toda a equipa
  • Duração: 10 minutos
  • Séries: 15 séries de aceleração com uma pausa de 30 segundos de recuperação passiva
概要 サブテーマ
Este exercício, usado muitas vezes por Frank de Boer, tem como objetivo melhorar a preparação física dos jogadores
 Physical, Speed endurance, Agility, 走る, スピード持久力, スピード, フィジカル
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