メインコンテンツに移動

購読者向け

1 x 1: Quatro golos - Chelsea FC

Exercício para treinar situações de 1 x 1

目標:

装備

8 marcadores
4 mini golos (ou 8 postes)
Bolas

準備

Área de Jogo: 10x10 metros / 11x11 jardas
Jogadores: 5
Duração: 14 minutos
Séries: 2 séries de 6 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre elas

1 x 1: Quatro golos - Chelsea FC

サブテーマ

Passing, 1v1 attacking, Body shape, Tackling, キック, ドリブル（相手を抜くドリブル）, フロントドリブル, 正しいポジショニング, フィジカルコンタクト, 1対1

関連記事