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- 4-2-3-1および4-3-3システムのための練習:守備の背後にスペースを作り出し、三日月状の動きを伴って裏のスペースを突く
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条件付き7対7のゲーム - バルセロナFC
ボールポゼッション強化
- 条件付き7対7:連続パス条件付きで、層の形成、ポゼッション密度、フィニッシュを鍛える
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プレッシング
インテンシティとプレッシングのためのテーマゲーム
プレッシング
- 固定サポート役を使った5対5のテーマゲーム:インテンシティ、実行の速さ、集団プレッシング、そしてフィニッシュを鍛える
守備における集団戦術の原則
集団守備戦術:ゴールを守れ
守備における集団戦術の原則
- 守備フェーズのトレーニング:フィニッシュのプレーに応じた対応(クロス、グラウンダーパス、ロングボール)
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ボール奪取とカウンター
Reaggression
- 規定ピッチでのテーマゲーム:ポゼッション、ボール奪取、即時カウンター、そして最終的な2対2
ボールポゼッション
6対3ロンド:インアウトのローテーション
ボールポゼッション
- ボールポゼッションにおける数的優位の状況で、「内から外へ、外から内へ」の動きを通じて、パスコースの形成を促進する
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ボールポゼッション
ポジショナルポゼッション 5対3 2ゴール付き
ボールポゼッション
- ボールポゼッションと、事前に定められたゲームモデルに基づく素早いボール奪回を鍛える練習
コントロール・オリエンタート
ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名:オリエンテッドレシーブと認知負荷
コントロール・オリエンタート
- ポゼッションゲーム 8対8 + フリーマン2名:決められたスペースでオリエンテッドレシーブを鍛える
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コントロールとボールディフェンス
- 1対1の状況
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トライアングル、パス、シュート - バイエル・レバークーゼン
トライアングル
- パス、レシーブ、ポゼッショントライアングルを活用した深部攻撃、そしてシュート練習
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パス
2対1に向けたテクニカル・ウォームアップ
パス
- 2対1の状況を取り入れたテクニカル・サーキットの提案
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運動サイコキネティックサーキット:1対1チャレンジ
基本的な動き
- 認知刺激運動ステーション:1対1でのスピードと処理速度
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守備における個人戦術の原則
ダブルレクタングル:ビルドアップゾーンからの脱出、フィニッシュゾーンでの1対1
守備における個人戦術の原則
- ビルドアップからの攻撃展開と、フィニッシュゾーンでの1対1を鍛える練習
1対1
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1対1
- 素早いボール運びからの1対1(攻守)シュート練習
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反応
基本的運動パターン:反応能力
反応
- 技術・運動練習:ボール運びと1対1のデュエルにおける認知刺激
コーディネーション能力
テクニカル&モーターサーキット:サイコキネティクスと精密パス
コーディネーション能力
- ボールコントロールと自重トレーニングを組み合わせたテクニカル・モーターサーキットで最後にパスを行う
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トライアングル、パス、シュート - バイエル・レバークーゼン
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2対1に向けたテクニカル・ウォームアップ
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戦術
アンピエッツァ(幅)
8対8+2サイドサポート役テーマゲーム:幅の確保
難易度:
戦術
3対2
スモールサイドゲーム:数的優位からの決定力強化
難易度:
戦術
ボールポゼッション
スモールサイドゲーム 4対4+2フリーマン フィニッシュ強化
難易度:
フィジカル
Lactacid anaerobic treshold
乳酸系ミディアムサイデッドゲーム:5対5
難易度:
フィジカル
クイックネス(俊敏性)
機能的準備:俊敏性とシュート
難易度:
フィジカル
有酸素性持久力
2対1から2対3の局面:エアロビック能力向上
難易度:
フィジカル
有酸素パワー
バイエルン・ミュンヘン流:パスを使った持久力サーキット
難易度:
フィジカル
クイックネス(俊敏性)
10メートル四方の正方形内での視覚刺激反応によるサイコキネティックトレーニング
難易度:
技術
有酸素パワー
技術・動作サーキット:ダブルシュート!
難易度:
戦術
攻撃での展開
4-4-2の攻撃連携:ウイングのクロスを狙うサイドチェンジ
難易度:
戦術
2対2
目的別2対2
難易度:
戦術
アンピエッツァ(幅)
6対6:幅を活かしたフリーランからのクロス&フィニッシュ
難易度:
戦術
1対1
1対1 壁役付き - アーセナルFC
難易度:
戦術
オフェンス時の数的優利
戦術的練習:数的優位・劣位における攻撃
難易度:
戦術
オフェンス時の数的優利
アンバランスなゲーム:数的優位を活かした攻撃
難易度:
技術
1対1
1対1 刺激対応型 - BVB ボルシア・ドルトムント
難易度:
戦術
ゴールへの攻撃
FWの落としからの3対2
難易度:
フィジカル
持久力
30、40、50メートルの加速走
難易度:
戦術
裏
4-2-3-1フォーメーション:最終ラインの裏を狙う攻撃
難易度:
フィジカル
有酸素パワー
アスレティック持久力サーキットトレーニング
難易度:
フィジカル
有酸素パワー
4対4 + 3フリーマンのポゼッションゲーム
難易度:
フィジカル
Strength endurance
自重サーキットトレーニングによる筋力強化
難易度:
戦術
シュートパス
ディフェンダー間のパス回しと、最終的な2対2の状況
難易度:
戦術
2対2
ゴールへのフィニッシュを伴う攻撃アクション、そして締めくくりは2対2。
難易度:
ゴールキーパースキル
ハイボールセービングテクニック
ボックスでのハイボールキャッチ
難易度:
技術
フィニッシュ
条件付きゲーム:フィニッシュを狙う素早い攻撃展開 素早い組み立てと決定力向上
難易度:
戦術
ビルドアップ
ゴールキーパーの活用
難易度:
戦術
サイドチェンジ
テーマゲーム:中央ゴール2面形式
難易度:
フィジカル
有酸素パワー
ディープ
難易度:
技術
シュートパス
パス連動の分析練習 + 1対1
難易度:
技術
フィニッシュ
フィニッシュ向上のためのサーキットトレーニング
難易度:
技術
ヘディング
限定試合:ヘディング
難易度:
技術
パス
トーマス・トゥヘル式6角形パス
難易度:
技術
シュートパス
パス&レシーブ:ポジション別育成
難易度:
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