概要
素早いボール運びからの1対1（攻守）シュート練習
サブテーマ
ボール扱い, ボールを運びながらフェイントを入れる, スピードに乗った状態でボールを運ぶ, 相手を避けるためのボール運び, ドリブル（相手を抜くドリブル）, フィニッシュ, ゴールを守りながらのディフェンス, フィジカルコンタクト, ポジショニング（個人）, ボールを持っているプレイヤーにダッシュで近寄る, デゥエルの距離組織
この練習では、選手は2つのチームに分かれ、それぞれボールを1つずつ持ち、ゴールキーパーの方を向いて、マーカーで作られた2つのゲート（図の白と赤）の中に2列に並びます。マーカーを使って、20m×15mのプレーエリアを設定します。ピッチの短いサイドの片方の中央に、指導するカテゴリーに適したサイズのゴールを配置します。反対側のサイドには、2つのスタートゲートを設けます。ゴールキーパーはゴールを守ります。幼年・低学年のカテゴリー（例：U6、U8、U10）では、選手をゴールキーパーの役割もローテーションさせるようにします。
説明
- コーチがチームの色（例：赤）を呼びます。
- 呼ばれた色の選手は、ボールを運びながらゴールへ向かい、得点を目指してシュートを打ちます。
- シュートを打った後、その選手はターンして、同時に素早いボール運びでゴールを狙って出てきたもう一方の色の相手選手を阻止しに行きます。これにより1対1の状況が生まれます。
- フォワードが得点するか、ゴールキーパーがセーブした場合、そのプレーは終了します。
- ディフェンダーがボールを奪い返した場合は、ゴールを狙うことができます。
- この練習は継続的に行われ、各列の選手は順番にシュートを打ち、守る準備ができています。列の順番を守り、交互にゴールを攻撃します：全ての選手が攻撃（シュート）と守備の両方を行います。
ルール
- 選手はタッチ制限なしでプレーできます
- 各列での選手のスタートポジションを変更し、様々な相手と対戦できるようにする（固定ペアでプレーしない）
コーチングポイント
- この練習では、以下の3つのテクニカルなポイントに焦点を当てています。
- 正しいボールタッチと常に顔を上げて行う素早いボール運び
- ゴールに近い場合はインサイドキック、距離がある場合は力強いインステップキックによるシュート
- 1対1における効果的なドリブル、相手を抜き去った後の加速によるフィニッシュ
- また、1対1におけるディフェンダーのコーディネーション面のポイント（デュエル距離、ボール保持者へのアプローチ時の走り方、正しい身体の姿勢）と、プレー選択において短い時間の中でドリブルの種類、シュート、ボールへのアプローチ方法を選択する認知的なポイントにも注意を払う必要があります。
- サイコキネティクス（精神運動学）と利き足ではない足の活用バリエーションは、練習の難易度を高めるテーマとして取り入れることができます。
