ボール運びとシュートレース

目標:
装備
  • コーン12個
  • ゴール1ヶ所
  • ボール
準備
  • プレーエリア: 30×30m
  • プレイヤー: 12名
  • 所要時間: 10分
  • セット数:4分×2セット(インターバル1分)
ボール運びとシュートレース

概要

ドリブルスラロームからのフィニッシュを競うレース形式トレーニングです。

組織

ゴールの15m先に、図のように左右対称のスラロームを2m間隔でコーンを置いて2列作ります。2チーム(A、B)に分けたら準備完了。

説明

  • コーチのスタートの合図で両チームのプレイヤーはドリブルスタート。スラロームを通過してから最後はシュートでフィニッシュ。
  • A、Bチームどちらのプレイヤーが先にゴールを決めるか勝負します。

 

ルール

  • 最後のフィニッシュについて
    • 敵チームより先にゴールできたら2点。
    • 後から決めたら1点。
    • 枠外に逸れたら0点。
  • 2セット終了後に点数集計して多いチームの勝利。

バリエーション

  1. 片足でスラロームにチャレンジ(インサイド、アウトサイド)。
  2. 逆足でスラロームにチャレンジ。

コーチングポイント

  • ボール運びとフィニッシュ力向上に最適なメニューです。
  • レース形式という事で、両チームとも高いインテンシティでプレーに臨みましょう。
難易度:
カテゴリー:
対象年齢:
トピック:
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