マークを外す

ボールポゼッション - プレスが常にかかる状況でのボールキープ、素早い切り替え、フィニッシュスキルを鍛える３チーム間のポゼッショントレーニング

サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える７対７とフリーマンを2名加えたトレーニング

トランジション - ボール奪取後のトランジションのための5対3でのボールポゼッション

乳酸分解能力 - 乳酸耐性とプレースキルを向上させるウォームアップ・フィジカルトレーニング。

ボールポゼッション - 各プレーヤー指定のスペースでポゼッションを行う試合形式トレーニング

ボールポゼッション - フリーマン経由のボールポゼッションからのフィニッシュまでをミニサイズのピッチで行います。

侵入 - ５対５にフリーマン４名とフィニッシュゾーンを加えた試合形式トレーニング

ボールポゼッション - ボールポゼッション、マークを外す動き、トランジションを鍛える３対２のシンプルなトレーニングです

ボールポゼッション - 外のフリーマンを加えて数的優位の状況でポゼッショントレーニング

ボールポゼッション - ポゼッションスキル、ボール奪取、トランジションの向上に効果的なシンプルなトレーニングです