U-21〜トップチーム

有酸素性持久力 - ボール運び、ドリブル突破、シュートなど複数のスキルを一度に行うトレーニングメニューです
ボールポゼッション - マークにつかれた状態でのボールポゼッション、プレイヤーは固定ペアにして行います。
ボールポゼッション - パスの上達、ゾーンのカバーリング、突破するためのスペースの構築を目的としたボールポゼッション
侵入 - 4-2-3-1フォーメーションでプレーに深さを生み出す動きを。
2対1 - 制限時間内にゴールを狙う2対1のシチュエーショントレーニング
サイドチェンジ - プレーに変化を付ける逆サイドへの素早い展開などを鍛える7対7とフリーマンを2名加えたトレーニング
ボールポゼッション - プレッシャーがかかる中でのポゼッションキープをテーマとした6対6のスモールサイドゲーム
クロス - クロスからの最終局面の連係を高めるトレーニング
1対1 - 1対1のシチュエーショントレーニング
ボールポゼッション - 中央へのカットインからゴールを狙うプレーを身につけよう

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