概要
プレースピードとフィニッシュまでの素早さの強化を最大限の集中力とインテンシティをもって行うトレーニングです。組織
ボールポゼッション用の１５ｘ１５ｍのスクエアを図の位置にマーカーを使用して配置します。スクエアの隣には４つのミニゴールを配置します。このミニゴールのゾーン（サイズにして約１０ｘ１０ｍ）では１対１を行います。 そしてフリーマンをスクエアと１対１ゾーンの間、両辺に１名ずつスタンバイ。
説明
- 最初のスクエアでは２チームでボールポゼッション。
- チームで３回連続パス成功できたら外で待機するフリーマンどちらか１人にパスを送ります。
- フリーマンはミニゴールのゾーン内にいる（パスしてきたチームと同じ色の）プレーヤーにパスします。
- パスを受けたオフェンスはそこでディフェンスと１対１の状況となり、４つあるうちのミニゴール１ヶ所に得点を狙います。
- もしディフェンスがボールを奪った場合、最初のスクエアにいる味方に素早くボールを戻します。
- もしオフェンスが得点を決めるか外すかしてプレーが切れたら、敵チームのボールからスクエア内でボールポゼッションを再開します。
トレーニング例
バリエーション
- ボールポゼッション時のプレーヤーのタッチ数を制限する。
- プレーヤーの人数次第でプレーエリアを調整する。
- ポゼッションのゾーンから隣のゾーンにチームから１名移動できるようにして、２対２（もしくは２対１）のシチュエーションを作る。
アレンジ３： ２対１のケースでは、パス３回連続成功したチームから１名だけ隣のゾーンに進入できる。
コーチングポイント
- 最大限のインテンシティと集中力。
- パスの精度。
- フィニッシュまでのスピードと精度。
- フリーマンはパスコースを作り出すためにもオフ・ザ・ボールの動きを継続的に行う。
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