U-21〜トップチーム

有酸素性持久力 - パスコースを空けるために、相手のマークを外しながら動くトレーニング
パス - 一つのトレーニングで様々なテクニックの側面を上達させることができる刺激的なテーマゲーム
サイコキネティック - フリースペースの感知、刺激に対して反応する動き、周囲を見渡す視野のようなコンセプトを導入するトレーニングとしてバルセロナのカンテラが取り入れているトレーニング
侵入 - ボールポゼッションと裏へのパスを磨くための、オランダのスクールから取り入れたトレーニング
ボールポゼッション - オフェンス局面、ディフェンス局面、ボールポゼッションそしてパスを磨くために効果的な制限されたスペース内での3対3トレーニング
ボールポゼッション - ボールポゼッション、様々なプレー状況での動きとインターセプトトレーニング
プレッシング - ディフェンス局面、オフェンス局面での様々なシチュエーションでのプレッシングトレーニング
有酸素性持久力 - このトレーニングではアジリティーからボールコントロールに至るまでサッカープレイヤーのあらゆる側面を磨こう
有酸素性持久力 - 持久力を高めるために制限されたスペース内でのボールポゼッション
ゲームシステム - 4-3-3システムでの攻撃の動きの展開

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