ボールポゼッション - ヨハン・クライフによって考案されたトップチームのためのトレーニング

相手を背負ったまま後ろにドリブル - スピード、コントローロ・オリエンタート、フィニッシュなどフットボールに求められる多彩な要素の強化に効果的なトレーニングです

フィジカル - ジョゼップ・グアルディオラのコンディショニングメニュー

ボールポゼッション - サイドのクロスから生まれるシュートシーンを重点的に強化するトレーニングです

有酸素パワー - フィジカル、スピード、持久力を一度に鍛えるメニュー

クロス - クロスとフィニッシュの場面を入れて4-3-3システムの機能を確認できるトレーニングです

フィジカル - 有酸素運動レベルを上げて、パスのアクション前後のスピードを伴ったコーディネーションを磨くトレーニング

2対1 - 数的不利な状況でのディフェンス能力を向上させるためのウォーミングアップトレーニング

侵入 - スピードあるカットインの動きからディフェンスの背後・裏のスペースを狙う

正しいポジショニング - ボールポゼッション時と非ポゼッション時のコート内のポジショニングトレーニング