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30、40、50メートルの加速走

試合前のウォームアップ：距離を段階的に伸ばす加速走

目標:

フィジカル

装備

マーカー　３枚

準備

プレーエリア：20x50m
選手の人数：10人
実施時間: 2分
セット数：2分x1本

30、40、50メートルの加速走

概要

試合前のウォームアップ：距離を段階的に伸ばす加速走

サブテーマ

有酸素パワー, Aerobic endurance, スピード持久力, ウォーミングアップ

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