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Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA

Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA

  
目標
Aerobic power
Melhorar a Potência Aeróbica através do RSA
装備
  • 2 cones 
  • 4 marcadores
  • bolas suficientes para a continuidade
準備
  • Área de Jogo: 20x40 metros
  • Jogadores: 6
  • Tempo de Corrida: 25 minutos
  • Número de Séries: 8 séries de 4 repetições para cada par, 2 minutos de recuperação entre cada série
概要 サブテーマ
Melhorar a Potência Aeróbica aproximando-se do limiar anaeróbico com um exercício de Habilidade de Sprint Repetido
 Passing, Receiving to turn, Agility, 有酸素パワー, コントロール・オリエンタート, パス
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