Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola
Resistência aeróbica e técnica: Técnica individual e sprint sem bola
装備
- 4 cones
- Bolas
準備
- Área de jogo: 5x5 metros
- Jogadores: 3
- Duração: 15 minutos
- Séries: 5 de 2 minutos cada com 1 minuto de recuperação entre as séries
| 概要 | サブテーマ |
|---|---|
|
Exercício de técnica com uma parte dedicada ao treinamento condicional |
Passing, Heading, Perception, 有酸素パワー, サイコキネティック |
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